Правила безопасного загара

От Июл 3, 2025

тестовый баннер под заглавное изображение

Безопасное время для загара — до 10 утра.

Начинайте загорать с 15 минут на солнце, постепенно увеличивая продолжительность. Более 40 минут загорать не стоит.

Пейте больше воды нормальной температуры.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами по типу кожи.

Чаще переворачивайтесь.

После загара примите душ и увлажните кожу кремом.

Носите очки и панаму.

Ешьте продукты, богатые каротином, жирными аминокислотами и витамином Е (томаты, персики, шпинат, рыбу, морепродукты, орехи, растительные масла, морковь).

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Открытка и поздравления на День офицера